Stressassoziierte Erkrankungen

Leistungsansprüche, Zeitdruck, eine hohe Reizdichte, viele und hohe Anforderungen – dies sind bestimmende Merkmale des Arbeitslebens, die bekanntermaßen Stress verursachen.
 
Viele Berufstätige kommen auch nach der Arbeit nicht zur Ruhe.
Erschöpfungssymptome bei Führungskräften

Auf dem Plan stehen viele Aktivitäten in wenig Zeit. Es gilt Rollenanforderungen zu erfüllen, bei allen Events dabei zu sein. Beim Sport macht sich der Leistungsanspruch breit – und begünstigt Überforderung.
 
Es entsteht Stress in der freien Zeit. Dabei kann Freizeit die Gelegenheit sein, aus der Stress-Spirale auszusteigen. Zeit für eine großzügigere Zeiteinteilung, weniger Leistungsdruck, mehr Genuss, weniger „ich muss“, mehr „ich habe Lust …“.